5 buone abitudini che possono allungare la vita di oltre 10 anni.
- Adottare una dieta sana;
- svolgere esercizio fisico regolare (almeno 30 minuti al giorno);
- mantenere il peso corporeo nella norma;
- non bere troppi alcolici;
- non fumare.
È quanto emerge da uno studio pubblicato sulla Rivista Circulation, condotto da esperti della Harvard T.H. Chan School of Public Health di Boston.
La ricerca ha evidenziato che chi segue queste 5 sane abitudini presenta un rischio dell’82% in meno di morire per cause cardiovascolari ed il 65% in meno di morire per tumore, rispetto a chi non segue i corretti stili di vita.
Gli studiosi hanno analizzato un campione di 78mila donne, monitorate per 34 anni e più di 44mila uomini monitorati per 27 anni.
Redazione
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