Ecco 5 buone abitudini che possono allungare la vita

5 buone abitudini che possono allungare la vita di oltre 10 anni.

• Adottare una dieta sana;
• svolgere esercizio fisico regolare (almeno 30 minuti al giorno);
• mantenere il peso corporeo nella norma;
• non bere troppi alcolici;
• non fumare.

È quanto emerge da uno studio pubblicato sulla Rivista Circulation, condotto da esperti della Harvard T.H. Chan School of Public Health di Boston. La ricerca ha evidenziato che chi segue queste 5 sane abitudini presenta un rischio dell’82% in meno di morire per cause cardiovascolari ed il 65% in meno di morire per tumore, rispetto a chi non segue i corretti stili di vita. Gli studiosi hanno analizzato un campione di 78mila donne, monitorate per 34 anni e più di 44mila uomini monitorati per 27 anni.   Redazione ©2019 Radio Wellness®