- fare regolarmente attività fisica;
- assumere alcol con moderazione;
- mantenere un peso corretto;
- seguire un’alimentazione sana;
- non fumare.
5 regole base per guadagnare dai 7 ai 10 anni di vita in buona salute
Seguire uno stile di vita sano consentirebbe di guadagnare dai 7 ai 10 anni di vita in più in buona salute. In particolare 10 anni per le donne e 7 per gli uomini, senza cancro, problemi cardiaci e diabete di tipo 2.
A rivelarlo è uno studio americano pubblicato sul British Medical Journal. Secondo i ricercatori basta seguire 5 regole base:
