L’arrivo del nuovo anno spesso comporta aspettative, buoni propositi ed il prefissare degli obiettivi. Talvolta però, succede l’esatto opposto: invece che porre l’attenzione su quello che sarà il prossimo futuro, cercando magari di migliorare la situazione attuale, molti tendono a guardare gli insuccessi dell’anno precedente, sentendosi dunque
demoralizzati, stanchi e ansiosi. Quest’ultimo caso si sta verificando sempre più tra la popolazione italiana; secondo uno studio condotto dall’
Associazione Europea per il Disturbo da Attacchi di Panico (Eurodap), cui hanno risposto
834 italiani di età compresa tra
18 e 67 anni, è emerso che:
- Più del 42% dei soggetti sostiene di non essere riuscito a recuperare le energie per affrontare il nuovo anno;
- Il 33% ha timore che la crisi economica aumenti;
- Il 34% che possa condizionare anche la vita di coppia;
- Il 42% mostra un crescente atteggiamento di preoccupazione e sfiducia nei confronti del futuro;
- Il 68% teme di perdere il lavoro.
Si evince dunque uno status generale di disagio tra i soggetti analizzati.
La
presidentessa e psicoterapeuta di Eurodap, Paola Vinciguerra, è subito pronta per riportare la fiducia perduta. Fornisce infatti svariati consigli per affrontare al meglio l’anno appena cominciato, iniziando in primis con una premessa:
“Siamo noi gli artefici delle nostre vite. La forza interiore, la spinta ad agire, ad essere centrati sui nostri obiettivi deve partire da noi”. Detto ciò, la presidentessa invita i soggetti colpiti da questo tipo di disagi, a porti una lista di domande ben precise, tra cui “
Cosa voglio fare? Chi voglio essere? Cosa voglio avere?”. Seguendo dunque queste prime 3 linee guida, si accompagna la determinazione nel porsi degli
obiettivi concreti e senza aspettative troppo alte, in quanto potrebbe portare in seguito a frustrazioni. Bisognerebbe poi
apprezzare ciò che si è, senza sottovalutarsi, e ciò
che si possiede, mettere
passione in ciò in cui si crede e, soprattutto,
non cercare approvazione dagli altri.
Iniziamo dunque questo 2019 a testa bassa, ponendo al primo posto
noi stessi e le nostre
priorità, per aiutarci a costruire qualcosa che ci aspettavamo dall’anno appena passato.
Redazione
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